プロが直伝！手軽に出来るハンドケア３選（爪のケアも）

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2023年3月に放送の『マツコの知らない世界』で「手が美しくなる！ハンドモデルの世界」を放送。

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男性ハンドモデルの、望月美宏さん（当時48歳）と、柏木たけしさん（当時42歳）が出演。

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柏木たけしさんが、10以上かけてたどり着いた手軽に出来る「ハンドケア術」をご紹介！

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■ リンパマッサージ・・・手を若返らせる

■ ネイルオイル塗り

■ ハンドクリーム塗り

を、教えてくれました。

意外とシンプルだったので、生活の一部にしたいと思います(^^)/

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step1. リンパマッサージ

＊まず、左手をマッサージしてみるとします^^

1. (まず左手の）手の平を広げ、手の甲の骨と骨の間を、
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2. 反対側の（右）手でグーを作り、（右手の）第２関節の山を使って、
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3. （左手の）手の甲の骨と骨の間を上下にマッサージ。
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4. 次に、左手を軽くグーにし、
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5. （血管やリンパ管が沢山はしっている）手首を、右手で覆って、
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6. グーにしている左手を、軽く回す。
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このわずかな刺激だけでも、血流やリンパ液を体内に戻し、十分効果的、との事です^^

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step2. ネイルオイル塗り

アーモンドオイルを用意し。

➡ アーモンドオイルは、浸透は少し遅いが、肌の内側にある真皮層まで届きやすい、との事^^

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1. 手の平の上に、２プッシュぐらい用意し。
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2. 爪の内側にオイルが入るように塗り込んでいく。
   ➡爪の内側の「ハイポニキウム」という甘皮の部分が重要。
   爪と甘皮のつなぎめを成長させる事で、綺麗な形の爪に。
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3. 次に、手の平が浸るぐらい水を浸けて、乳化させる。
   ➡ 手のキメに沿って横方向に塗る!
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4. 指の関節のシワの所にも、しっかり塗ると、シワが浅くなりやすい。
   
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step３．ハンドグリーム塗り

1. パラフィンが入っている入っているハードタイプのハンドクリーム（手に素早く浸透するため）を、少量を手のひらに取り。
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2. 手のひらで温める。
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3. 手の甲に塗る。
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花粉の時期

3月は温度の変化によって、自律神経の乱れによって、肌が荒れてしまう。

また、花粉の時期は、花粉の付着により、皮膚のバリア機能が低下して、肌荒れの原因になる。
アレルギーのある人は、赤くなったり痒みが出たりする。

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